Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Het is een actieve vorm van yoga en valt daarom onder Yang Yoga. Tijdens een Vinyasa les doe je achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’ en ‘verbinding van beweging en ademhaling’.

​

Vinyasa yoga stamt af van Ashtanga yoga. Waar Ashtanga yoga een vaste serie aan yogahoudingen kent en je hier niet van kan afwijken, is vinyasa yoga vrijer en er is meer ruimte voor creativiteit.

​

Vinyasa yoga versterkt je lichaam en geest, maakt deze flexibel en zorgt voor rust en ontspanning door een verbeterde ademhaling.